5 prostych ćwiczeń na co dzień

5 prostych ćwiczeń na co dzień

5 prostych ćwiczeń na co dzień Ruch to zdrowie! Wiemy o tym nie od dziś, jednak bardzo wiele osób zapomina o tym prostym przesłaniu. Wystarczy kilkanaście minut dziennie, by nie tylko polepszyć swoją kondycję, ale przede wszystkim poprawić samopoczucie. Ćwiczenia zazwyczaj kojarzą się z ogromnym wysiłkiem i przede wszystkim z potrzebą wolnego czasu. Jednak wcale tak nie musi być! Jeśli nie masz czasu i siły na męczące treningi na siłowni, wystarczy, że do swojego planu dnia wprowadzisz kilka niewymagających ćwiczeń. 5 prostych ćwiczeń na co dzień, oto kilka propozycji:

Wegetariański pasztet z jajek potrawa na wielkanocny stół

Wegetariański pasztet z jajek potrawa na wielkanocny stół

Wegetariański pasztet z jajek potrawa na wielkanocny stół Święta Wielkanocne to czas, kiedy mamy troszkę wolnego czasu i możemy poeksperymentować w kuchni. Jest wiele tradycyjnych dań, które robimy co roku, warto jednak pomyśleć o czymś oryginalnym. Jest naprawdę wiele pomysłów, na to jak tradycyjne wielkanocne dania przyrządzić na nowo, w nieco zmienionej formie. Przykładem są jajka, które są na każdym świątecznym stole. Wegetariański pasztet z jajek  potrawa na wielkanocny stół!  

Trać wagę nie tracąc głowy!

Trać wagę nie tracąc głowy!

Trać wagę nie tracąc głowy! Trać wagę nie tracąc głowy. Wiele kobiet w pewnym okresie swojego życia decyduje się na odchudzanie. Jednak nie zawsze wygląda ono tak, jak powinno. Drakońskie diety, wyczerpujące ćwiczenia i różne środki mające przyspieszyć proces tracenia wagi wcale nie są tak dobrym pomysłem, jakby się mogło wydawać. By stracić zbędne kilogramy, wcale nie trzeba się katować, wystarczy zdrowy tryb życia i racjonalne żywienie. Poniżej przedstawimy kilka rad, które pomogą schudnąć w sposób zdrowy i naturalny, bez zbędnych wyrzeczeń i problemów.

7 mniej oczywistych ciekawostek o kawie

7 mniej oczywistych ciekawostek o kawie

1. Kawa jest drugim najczęściej kupowanym i sprzedawanym produktem na świecie. Pod względem wolumenu transakcji kawę wyprzedza jedynie ropa naftowa. To spory awans, wziąwszy pod uwagę pochodzenie kawy. Według legendy, ziarnami kawowca zainteresowali się etiopscy pasterze, gdy zauważyli dziwne, nadpobudliwe zachowanie u kóz jedzących ziarna. Także ludzie początkowo zjadali ziarna kawy zamiast pić przyrządzony na ich bazie napar.